YOGA MIT HILFSMITTELN
In diesem Kurs werden wir die technische Arbeit an den ASANAS (Körperhaltungen im Yoga) im Vordergrund haben.
Genauigkeit, Sicherheit und Korrektur sind einige der Schwerpunkten. Dank der Hilfe von Materialien (Gurte, Blöcke, Sessel, Decken u. a.) und (oder) einem Partner werden bestimmte Yogapositionen leichter und präziser.
Die meisten Übungen stammen aus der IYENGER YOGA METHODE und aus der INTEGRATIVEN YOGATHERAPIE – wie z. B. ASANAS mit einem Sessel – ein Vorschlag für die Pause im Büro : )!
Wann: 02. Juni 2012 – von 10 bis 13 Uhr
Wo: TANZWERKSTATT, Goldeggasse 29 / Loft 1, 1040 wien
PREIS: 50 euro
HORMONYOGA WORKSHOP
Die Hormonelle Yoga-Therapie nach Dinah Rodrigues (Sao Paulo, Brasilien) oder das “HORMONYOGA” ist eine Art dynamisches Yoga, welches eine Reihe von speziellen Yogaübungen umfasst, die den Rückgang des Hormonspiegels (Östrogen) beheben und die unangenehmen Symptome der Wechseljahre mildern. Die Begründerin Dinah Rodrigues entwickelte das Hormonyoga in Zusammenarbeit mit Ärzten, basierend auf wissenschaftlichen Arbeiten und dem Studium unterschiedlicher Yogamethoden. Hormoyoga ist einfach zu erlernen und zu praktizieren. Es braucht etwas Geduld und Übung, doch die Ergebnisse sind motivierend und schon nach vier Wochen spürbar.
Der Hormonyoga-Workshop ist jedoch auch für Frauen, die sich nicht im Wechsel befinden geeignet – junge Frauen mir hormonell bedingten Beschwerden, Zyklusbeschwerden, PMS so wie Frauen mit unerfüllten Kinderwunsch. Jede Teilnehmerin bekommt am Ende des Kurses eine Unterlage mit der Übungsreihe von Dinah Rodrigues.
*Am zweiten Tag des HY Workshops (So den 17. Juni) haben die “HY-yoginis” die Möglichkeit zu kommen und mitzumachen – eine Auffrischungsmöglichkeit für die Damen die schon an einem Hormonyoga Workshop bei mir teilgenommen haben!
Wann: 16. und 17. Juni 2012 – jeweils von 10 bis 13 Uhr
Wo: TANZWERKSTATT, Goldeggasse 29 / Loft 1, 1040 wien
Preis: 100 euro
Auffrischungssonntag: 40 euro
YOGA INTENSIV WOCHE
Von 2. bis 6. Juli 2012 veranstalte ich eine Yogawoche. Der Sonnengruß und Variationen, Stehende ASANAS, Umkehrstellungen (der Kopfstand u. a.), Gleichgewichtspositionen und die PRANAYAMA-PRAXIS (Atemübungen) werden dabei die Schwerpunkte sein. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsphase und einer kleinen Meditation beendet. Die Woche ist auch für Anfänger geeignet. Es ist eine gute Gelegenheit Deine Yogapraxis zu erweitern und in Schwung zu halten. Ein optimaler Start in den Sommer!
Wo: PRAXISPRATERSTERN*, Afrikanergasse 11/10, 1020 Wien
Wann: von 2. bis 6. Juli 2012 – jeweils von 19 bis 21 Uhr
Preis: 5x – 80 euro / 4x – 80 euro / 3x – 70 euro / 2x – 60 euro / 1x – 30 euro
ANMELDUNG UND MEHR INFOS: ml.yogini@gmx.at oder unter 069919452664
http://magda-loitzenbauer-yoga.blogspot.com/
